гибкость

Силовую работу можно сочетать с упражнениями на подвижность, сохраняя качество движения. На втором этапе курса Егора Пенкина вы разберётесь, как чередовать методики «Упругость» и «Мощность» и подбирать нагрузку с учётом своей подготовки. Сильное и выносливое тело - Упругость и Мощность Занятия...

Хотите сделать тело сильнее, гибче и подвижнее без однообразных тренировок? Осваивайте упражнения для ягодиц, бёдер, корпуса и спины, работайте над балансом и координацией, сочетайте силовую нагрузку с плавными движениями и осознанным дыханием! Курс для тех, кто: Хочет укрепить мышцы тела...

Хотите заниматься пилатесом дома и постепенно повышать свою физическую активность? Разнообразные занятия помогут уделить внимание прессу, ягодицам, ногам и грудным мышцам, освоить дыхательные практики и найти комфортный ритм для регулярных тренировок! Курс для тех, кто: Хочет сделать занятия...

Мягкий старт к красивому телу и здоровью. Хотите начать, но не знаете как? Нет времени и мотивации, ищите оправдание почему «сегодня я опять не делаю» Устали от неудачных попыток и не знаете, как найти баланс между занятиями и повседневной жизнью Пробовали начинать тренировки, но...

Курс для тех, кто: Хочет сделать тело более гибким, сильным и подтянутым благодаря регулярным тренировкам Стремится укрепить мышцы кора а также улучшить общий контроль тела Мечтает сделать ноги и ягодицы более упругими и визуально подтянутыми Чему я научусь: Развитие гибкости Проработка мышц...

Спецкласс от 0 до года. Работа с тазобедренными суставами. [Игорь Пантюшев] Класс предназначен в первую очередь для начинающих практиков в йоге. Будут даны основы работы с ТБС с доступными для любого уровня гибкости вариантами выполнения задач. Ответы на вопросы позволят заполнить пробелы в...

Урок соматического движения на развитие гибкости. Как закинуть ногу за голову в зрелом возрасте - пошаговая инструкция. Формат аудио + текст.

Добро пожаловать в клуб современных женщин. Раскрой потенциал своего тела. Твоё тело способно на большее. Позволь себе это открыть. AXS Intimflex — клуб современной женщины. Метод IntimFlex — тренировки мышц тазового дна с бережным сопровождением. Программа помогает: улучшить интимную жизнь...

FLEX.MYBODY — что это за программа? FLEX.MYBODY — это онлайн-фитнес-клуб для домашних тренировок, где в одном доступе собрано большое количество различных программ для всего тела. На сайте сейчас заявлено 36 тренировочных программ и марафонов, а новые программы добавляются регулярно. Основная...

Погружение в качественное движение для жизни 10 занятий Курс подойдет вам, если вы хотите: Убрать избыточное мышечное напряжение в теле Улучшить качество движения, понимая связи в теле Сделать походку легкой и непринужденной Развить свою чувствительность и осознанность Улучшить свое...

Растяжка без боли — гибкость с удовольствием. Онлайн-курс, который поможет вам обрести лёгкость и свободу движений, сбалансирует ваше тело и поможет сохранить здоровье суставов надолго. Мы понимаем, что у каждого свои боли и ограничения, поэтому наш курс разработан с учетом различных...

Энциклопедия йоги, которая меняет подход к практике навсегда. Это полное руководство по йоге, которое изменит ваше понимание этой древней практики. Марк Стивенс, один из самых авторитетных авторов в мире йоги, создал труд, объединяющий традиционную мудрость и современную науку, делая его...

Марафон подвижности. Поток 2 3 недели поэтапного развития подвижности. От суставной гимнастики до сложных связок + комплекс из 30 редких движений на мобильность. Основано на моём 15-летнем опыте и десятках кейсов учеников. В этом марафоне ты увидишь не мотивацию и не очередные советы, а саму...

Программа, после которой уже через 7 дней вы заметите: восстановление лёгкости и подвижности тела снижение общего напряжения в теле улучшение осанки отсутствие или уменьшение боли в спине, шее, пояснице Этот курс для вас, если: Вы страдает от хронических болей в спине, шее или пояснице Много...

Хотите почувствовать, как тело становится сильнее и собраннее без лишнего напряжения? Этот курс по методу Пилатеса поможет развивать мягкую силу, устойчивость и контроль движения, создавая ощущение лёгкости и уверенности в каждом шаге! Этот курс для тех, кто: Хочет научиться чувствовать своё...

Хотите чувствовать лёгкость в теле, двигаться свободнее и постепенно раскрывать гибкость без скучных повторений? В программе собраны растяжки для ног, спины и бёдер, упражнения на мобильность и мягкое расслабление, которые помогают телу стать пластичнее! Этот курс для тех, кто: Хочет сделать...

Доступ под виндоус (версия виндоус должна быть выше win8.1) - через настроенный браузер. Для мака - доступ через виртуалку (виртуалку ставите самостоятельно). Доступом можно пользоваться только с компьютера. Если в сервисе есть лимиты - они никак не контролируются при массовом использовании...

Модуль 0. Предобучение Модуль 1. Что мы на самом деле растягиваем Модуль 2. Свойства фасциальной системы Модуль 3. Нервная система Модуль 4. Лаборатория фасциального фитнеса Модуль 5. Работа с суставами Модуль 6. Практическая неделя 1 Модуль 7. Практическая неделя 2 Модуль 8. Практическая неделя...

ВНИМАНИЕ материал на английском языке. Машинный перевод описания: Почему «программы растяжки» работают не очень хорошо и что с этим делать: В интернете так много программ растяжки и комплексов на мобильность — но лишь у немногих людей действительно впечатляющий уровень мобильности и гибкости...

Хотите заниматься эффективно, свободно и почувствовать легкость? Наши тренировки подходят для дома, офиса и путешествий, помогают развивать гибкость, баланс, устойчивость и сформировать ощущение легкости собственного тела в любой ситуации! С КУРСОМ ВЫ: • Поймёте, как мягко расслаблять тело за...