психическое здоровье

Ещё одна серия перед сном. Ещё пять минут в телефоне. Ещё одна чашка кофе утром, чтобы хоть как-то проснуться. Кажется, что ты просто немного недосыпаешь. На самом деле каждый вечер берёшь кредит у собственного организма. И расплачиваешься за него вниманием, памятью, настроением и здоровьем...

Обучение знаниям и навыкам профилактической и антивозрастной медицины проводят четыре известных врача страны: Андрей Гострый, Михаил Гаврилов, Наталья Зубарева и Ирина Мальцева. Наша программа обучения для тех, кто не имеет высшего медицинского образования, но желает для себя или карьеры...

Сил нет даже встать с кровати? Вам говорят: «Попейте витамины», «Проработайте детство», «Подождите месяц, вдруг антидепрессант подействует»? Хватит слушать бесполезные советы, когда внутри — настоящая поломка. Депрессия — это не слабость воли, а сбой в биохимии вашего тела. Дефициты...

Надоело бороться с собой ради стройности? Чувствуете, что каждая диета — это война, проигранная заранее? Мы так привыкли думать, что похудение — это голод, ограничения и чувство вины. Эта бесконечная битва с собственными желаниями истощает и приводит лишь к разочарованию. Но что, если...

Ты снова встал на весы и увидел ту же цифру? Устал от диет, которые обещают чудо, а на деле превращают жизнь в ад? Хватит себя мучить! Представь, что похудение может быть не мучительным испытанием, а настоящим удовольствием. Звучит как сказка? А что, если это реальность, подтвержденная наукой...

Вам поставили диагноз «гипертония»? Врач выписал рецепт, жена с тревогой смотрит на тонометр, а в голове крутится мысль об инсульте? Официальная медицина предлагает лишь бесконечный прием таблеток, которые лишь маскируют симптомы, но не устраняют причину болезни. Вам говорят, что другого выхода...

На протяжении многих лет мы создаём профессиональные события о современной медицине для тех, кто ценит глубину, клиническую практику и высокий стандарт экспертизы. Юбилейные «Создатели V» посвящены энергии человека. Иммунитет, психика, гормоны и среда — четыре ключевых направления, объединённые...

Знаете, почему мы смотрим на экран, даже когда там ничего нового? Наш мозг не ищет удовольствие — он ищет предвкушение. И это единственная причина, по которой мы проигрываем битву с телефоном каждый день. Перед вами не просто книга о цифровой гигиене, а челлендж-эксперимент. Автор предлагает...

Книга объясняет, почему нам снятся кошмары и как стресс, травмы и подавленные эмоции превращаются в пугающие сны. Автор показывает, что кошмар – не просто «плохой сон», а способ психики сообщить о внутреннем напряжении, с которым трудно справиться наяву. Опираясь на нейронауку, клинические...

«Энциклопедия быстрых знаний. Психология» – ваш универсальный помощник для тех, кто хочет всё успеть и жить в гармонии с собой. В сборник вошли четыре книги, каждая из которых раскрывает важные стороны современной психологии: практические советы по психосоматике и управлению телом, эффективные...

О книге Чтобы быть психологически здоровым, любому человеку нужно наладить 5 самых важных аспектов в своей жизни: физическое состояние, окружающая среда, отношения с окружающими, отношения с самим собой, а также область знаний и навыков в рамках психологического здоровья. Когда эти 5 аспектов в...

За сто дней можно напрочь избавиться от бронхита, выжечь его из своей физиологии без остатка. Система, которая позволит вам за сто дней обрести легкие новорожденного младенца, существует. Она будет озвучена чуть позже. Пока я скажу лишь одно: эта система не имеет ничего общего с тем, что вы...

Представьте мир, где ваше собственное тело содержит ключ к мощнейшему механизму защиты от болезней. Что, если внутри вас уже есть «код», способный активировать беспрецедентную антираковую защиту? Это не научная фантастика, а революционная реальность. Книга Александра Владимировича Лихача...

За годы работы с сотнями клиентов я заметила интересную закономерность: людям мешает не отсутствие знаний или навыков. Им мешает неумение справляться со своими эмоциями. Человек может быть отличным специалистом, но если он не умеет справляться с волнением перед презентациями, его карьера...

Ольга Борисова – опытный клинический психолог с 11-летним стажем работы, эксперт в области личностной и аффективной терапии, специализирующаяся на работе с ПРЛ, где успешно применяет методы когнитивно-поведенческой и диалектической терапии. А еще Ольга – мама пограничного ребенка, что делает эту...

Программа: Общая характеристика возраста зрелости Как развивается личность в старости Виды старения Кризисы в старости Изменения организма в процессе старения Хронические болезни человека в старости Старение нервной системы Психические нарушения в старости Эмоции и представления старика о себе...

Неопределенность – это единственная живая форма будущего: научитесь наслаждаться ею и принимать как саму жизнь. Представьте, что вы пытаетесь удержать текущую воду напряженными пальцами. Чем сильнее хватка, тем быстрее вода утекает. Именно так мы обходимся с собственной жизнью, сталкиваясь с...

Эмоциональное выгорание – коварный враг, который незаметно крадет силы, мотивацию и радость жизни. Татьяна Мужицкая уверена: чтобы справиться с этим состоянием, нужно разобраться с главными «пожирателями энергии»: однообразием, обесцениванием, потерей смысла и внутренним конфликтом. Именно их...

Как давно вы дарили себе радость – маленький подарок или день полноценного отдыха? Если ответы на эти вопросы вас огорчают, значит, пришло время вспомнить о себе и своих границах. Книга практикующего клинического психолога Надежды Махмутовой помогает женщинам перестать жить чужими ожиданиями и...

Мы привыкли думать о победе как о результате физических тренировок, но истинный успех часто определяется силой разума. Риккардо Чеккарелли, известный спортивный врач с многолетним опытом работы с чемпионами и крупными компаниями, раскрывает секреты ментальной устойчивости. Его уникальный...