здоровое и правильное питание

Представьте, что вы столкнулись с опухолью. Страх, беспомощность, желание найти хоть какой-то выход. Но что, если есть шанс победить рак естественными средствами? Внимание! Книга «Антиоксидантное лечение рака» может изменить вашу жизнь. Автор, Геннадий Алексеевич Гарбузов, известный ученый и...

«Как у мамы, только легче» — это книга о домашнем тепле, любимых вкусах детства и рецептах, которые передаются из поколения в поколение. Здесь собраны вдохновлённые кавказской и восточной кухней десерты, выпечка и сладости к чаю — ароматные, уютные и по-домашнему душевные. Но в этой книге...

Еда — то, без чего мы не представляем своей жизни. Она дает нам необходимую энергию для существования, обеспечивает витаминами и микроэлементами да и просто доставляет удовольствие. Мы как должное принимаем тот факт, что для поддержания жизни и здоровья нужно что-то есть. Но что нам известно...

Хотите с ранних лет привить ребенку полезные пищевые привычки? Эта книга станет вашим главным помощником, в ней вы найдете: – базовые принципы детского питания; – роль белков, жиров и углеводов в росте и развитии ребенка; – рекомендации по режиму питания и размеру порций; – большой блок...

Наука долголетия – простыми шагами на каждый день. Сергей Малозёмов — врач и телеведущий — на несколько лет погрузился в исследования ученых и наблюдал за жизнью долгожителей в разных странах, чтобы наконец выяснить, существует ли «таблетка от старости». Результаты трудоемкой работы вы могли...

Что если ключ к вашей энергии, молодости и исцелению скрыт в самой обычной воде, которую вы пьете каждый день? Но вместо того, чтобы давать нам жизнь, она может медленно подтачивать наше здоровье. Большинство из нас, не подозревая, ежедневно пьют "мертвую" воду. Геннадий Гарбузов, выдающийся...

Тренажёрный зал три раза в неделю, диета с понедельника, детокс с ягодами годжи — и снова ничего. Потому что всё это не работает, работает другое. Эта книга включает 4 части: Тело за 30 дней. Пять упражнений по 15 минут раз в 2-3 дня — и суперкомпенсация делает за вас всё остальное. Минус 10...

Распространённость аллергии в мире по данным ВОЗ составляет 35% населения! Аллергены подстерегают нас в самых неожиданных местах, а степень тяжести заболевания зависит от разных причин. Медицина далеко продвинулась в лечении аллергии, но облегчить своё состояние вы можете и сами. Прочитайте...

Книга «Сладкая жизнь без сахара. Обмани свои рецепторы!» — это практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от зависимости от сладкого, не отказываясь от удовольствия. Автор предлагает научно обоснованные кулинарные хитрости и рецепты, которые помогают перехитрить мозг и вкусовые...

Вы смотрите на свои анализы, где «все в норме», но тело кричит об обратном? Постоянная усталость, упрямый вес, проблемы с кожей и волосами – это не норма, а сигнал, который вы пока не можете расшифровать. Анастасия Родина, практикующий нутрициолог и фармацевт, годами помогает людям...

Насколько вы уверены, что ваши представления о здоровье – истина, а не опасные мифы? Что, если даже признанные эксперты ошибаются, и их советы лишь усугубляют ваше состояние? Приготовьтесь узнать правду. Приготовьтесь к революции в вашем понимании собственного тела. Книга Романа Клименко...

Поймали себя на мысли «ничего не хочу», «где взять силы»? Запутались в бесконечных советах как привести тело в порядок? Книга Светланы Мустафиной «Тело хочет жить» – это ваш проводник к возвращению внутренней силы и естественной энергии. И главное, к контакту с собственным телом. Легко и...

Ты мечтаешь о свежей выпечке, но у тебя нет времени или желания возиться с духовкой и ждать часами? После прочтения этой книги, ты больше не будешь обречена на сухие магазинные кексы или безвыходную ситуацию, когда «сладкого захотелось, а в доме ничего нет». В «1 минуте в микроволновке: кекс в...

Вы устали от постоянных скачков энергии, дневной сонливости и ощущения, что мозг работает вполсилы? Снова и снова тянетесь за очередной порцией сахара, чтобы хоть как-то продержаться? Есть решение, которое изменит ваше представление об источнике жизненных сил. Оно кроется в... жирах...

Вы уверены, что умеете пить воду? Скорее всего — нет. И именно это разрушает ваше здоровье. Усталость. Лишний вес. Проблемы с кожей. Головные боли. Вы ищете сложные решения — витамины, диеты, программы. А причина может быть простой: хроническое обезвоживание. Эта книга — не теория. Это честная...

Чувствуете, как ежедневная рутина высасывает энергию, оставляя лишь усталость и апатию? Забываете о важном, постоянно срываетесь с диет, и мечтаете о теле, которое не только будет восхищать, но и наполнит вас жизненной силой? Андрей Попов знает, как разорвать этот замкнутый круг. Что, если я...

Чувствуете, что энергия на исходе, а здоровье ускользает сквозь пальцы? Хотите жить дольше, чувствовать себя моложе и наслаждаться каждым днем, но не знаете, с чего начать? Мировая наука десятилетиями искала ответ, и вот он – в ваших руках! Эта книга не просто сборник рецептов; это ваш пропуск...

Вы спортсмен и устали часами готовить, пока ваши мышцы жаждут правильного питания? Возможно, вы чувствуете, что, несмотря на все усилия в зале, прогресс замедлился? Секрет не в бесконечных тренировках, а в том, как вы питаетесь — быстро, умно и научно обоснованно. Книга Андрея Попова...

Преследует ли вас после каждого приема пищи вздутие живота? Чувствуете ли вы тяжесть, изжогу, страдаете от запоров? Ваш кишечник кричит о помощи, но как ему помочь? В книге «Вздутие живота убрать навсегда: программа на 14 дней с рецептами» Андрей Попов раскрывает секреты идеального пищеварения...

Боль в суставах, постоянная усталость, лишний вес, который не уходит? Причина одна — скрытое хроническое воспаление, разрушающее ваше тело изнутри! Оно связано с 90% современных болезней, но еда может стать вашим лекарством. За 7 дней противовоспалительного питания вы почувствуете реальные...