автор виктория боровская

Тренировка «Сесть на шпагат за 25 минут» Чтобы сесть на шпагат, не нужно терпеть мучительную боль и подвергать себя риску травмы! Этот комплекс увеличит подвижность тазобедренных суставов и улучшит растяжку за счет мягких техник миофасциального релиза и суставной мобилизации. Вы увидите эффект...

Пилатес для красивых рук и здорового позвоночника Необычный подход к созданию рельефных рук — без гантелей и гирь. Пилатес-техники наладят движение в плечевом поясе, а эластичная лента даст достаточную нагрузку, чтобы привести мышцы в тонус. Одновременно с этим тренировка оздоровит...

Иметь свой региональный ресурс – это не только история о деньгах. Это нужные знакомства, приглашения на лучшие мероприятия, в том числе закрытые, много интересных предложений о бартере (особенно в начале пути). Одним из преимуществ является доступный старт. Если есть опыт запуска любого сайта...

Оригинальные предустановки для фотографий Mastin Labs Ilford создают ощущение классической черно-белой пленки с множеством ярких эффектов. Ilford Original - это гибкий черно-белый набор предустановок, подходящий для всего: от свадеб до портретов и документальных фильмов. Вы получите: набор...

Вы научитесь применять HR-метрики для достижений целей бизнеса. Узнаете, как собрать информацию, какими инструментами её проанализировать и представить. Будете давать точные прогнозы для бизнеса и сможете больше зарабатывать. Чему вы научитесь Собирать информацию для анализа Узнаете, какие...

Зачем вам этот марафон? Жалуетесь на спину? Протрузии? Грыжи? Где-то там ноет и болит? Тело не виновато, что нам приходится сидеть в офисе и перемещаться в автомобиле. Но грудной отдел создан для движения. Не просто для поворотов и наклонов, а для постоянной передачи энергии от нижних...

Дыхательные упражнения и техники миофасциального расслабления для снятия спазмов, напряжения и отеков. Этот курс подойдет, если вы: Хотите сделать свои тренировки эффективнее и безопаснее. Мечтаете избавиться от отеков на лице. Ведете сидячий образ жизни, сутулитесь и мало двигаетесь. Много...

Наконец я это сделала – мой первый курс по фэйсфитнесу ⠀Я создала его по вашим запросам и знаю, как давно вы этого ждали, моя дорогая фитнес-банда! ⠀ Курс «Молодое лицо» – комбинированные тренировки лица и тела для естественного омоложения и коррекции внешности без уколов и операций.⠀ Этот...

Что входит в набор Рецепты стройности. Часть I 100 вкусных рецепта стройности с расчетом КБЖУ для сытой диеты: курица и индейка, маринады, углеводы, салаты, мясо, перекусы. Рецепты стройности. Часть II 100 новых рецепта стройности с подсчетом КБЖУ для сытой диеты: супы, салаты, мясо и кура...

Вы получите: Все базовые функции программы ВидеоШОУ: Более 40 форматов видео Коллекция титров и фонов Готовые эффекты и переходы Добавление музыки, запись звука Тематические шаблоны видео Удобный монтаж видео и фото Запись DVD-дисков с меню Создание видео для сайтов Замена фона на видео...

Марафон закончен, но хочется тренироваться еще? Курс «Лицо. Продли молодость без уколов» – это полюбившейся вам марафон, но дополненный и улучшенный! 7 тренировок на разные зоны лица. Добавлены 3 новые тренировки для лица – на верхнюю, среднюю и нижнюю зоны. 15 тренировок для тела. Добавлены 3...

ЧТО ВКЛЮЧЕНО В КУРС? Йога смеха: радость и расслабление Биоэнергетика: уверенность и спокойствие Йога лица: молодость и красота Дживамукти йога: движение и развитие Core Yoga: сила и энергия Йогатерапия: здоровая спина Йога23: выносливость и баланс Йога23 Методическая система освоения гимнастики...

Тренировки Курс «Тазовое дно» – укрепление мышц тазового дна, создание плоского животика, восстановление мышц связок после родов. Питание Курс «Карманный нутрициолог» – готовые планы питания и обучение по созданию аналогичных планов самостоятельно под любые цели (похудение, поддержание, набор...

Курс состоит из 24 уроков, рассчитан на 2 месяца обучения В курсе для начинающих собрана вся основная база немецкого языка. Уже после первого месяца обучения вы сможете разговаривать на немецком языке на простые темы, грамотно строить предложения и задавать вопросы. Грамматическая часть курса...