Что приготовить на обед, чтобы было вкусно, полезно и сытно? Как получать достаточно белка, не тратя много времени на кухне?
В этой книге вы найдёте 30 рецептов сбалансированных обедов, каждый из которых содержит не менее 30 г белка.
Домашние, лёгкие и сытные блюда из доступных продуктов...
«Смета без обмана» — практическое руководство, которое поможет взять расходы на ремонт под контроль. Вы научитесь читать строительные сметы, проверять объёмы и расценки, рассчитывать материалы, находить завышенные позиции и распознавать скрытые расходы. Разберётесь, как сравнивать предложения...
Увлекательное исследование Колтана Скривнера посвящено болезненному любопытству – непреодолимой тяге людей к жанрам хоррора и тру-крайма, интересу к паранормальным явлениям, эпидемиям и кровавым историям.
Почему мы ходим на экскурсии в дома с привидениями и верим в сверхъестественное?
Зачем...
Хотите питаться вкусно, разнообразно и с пользой, не тратя много времени на приготовление? Эта книга станет вашим помощником.
Внутри вы найдёте простые рецепты блюд в формате ПП: сочные котлеты, аппетитные пирожки без замеса теста, необычные суши в аэрогриле
Эта книга для тех, кто хочет:
*...
Книга переводит юридический язык на обычный: что означают «неустойка», «односторонний отказ», «форс-мажор», почему мелкий шрифт и ссылки на приложения могут стоить дороже самой услуги. Отдельные главы посвящены деньгам: скрытым платежам, условиям оплаты и тому, как не переплатить. Разбираются...
Комната, в которую никто не заходит. Ноутбук на обеденном столе. Коробки, которые так и не разобрали после переезда. Для дизайнера интерьера это не беспорядок, а симптомы.
Виктория Егорова — дизайнер интерьера, основатель студии VIQVILLE и интерьерной экосистемы VIQO-APP. В этой книге она...
«Побеждай. Язык влияния» — это практическая книга о том, как словами менять решения людей, защищаться от манипуляций и выстраивать сильные, честные переговоры в любой сфере жизни. Вы узнаете, как устроены убеждения, какие скрытые стратегии запускаются в голове у собеседника и как использовать...
Эта книга разрушает главный миф о мастерстве — идею, что для достижения вершин требуются «десять тысяч часов» монотонного труда. Вместо этого автор предлагает практичную и научно обоснованную систему, которая позволяет освоить любой навык за 20 часов целенаправленной работы — от программирования...
Психология человека. Сознание, мышление, эмоции и поведение
Алевтина Миллер
Понять себя — первый шаг к осознанным изменениям.
Почему мы испытываем тревогу, боимся перемен, повторяем одни и те же ошибки и порой действуем вопреки собственным интересам? Как формируются наши эмоции, привычки...
Как работают нейросети и почему им нельзя верить на слово?
Дмитрий Райтер объясняет основы искусственного интеллекта без сложной математики. История, российские разработки, мировой опыт, работа с запросами, проверка фактов и защита данных.
В книге 54 главы, 18 практических работ с разборами и...
Как распознать манипуляцию
Алекс Фриман
Эта книга — не учебник по злодейству и не пособие по созданию культа личности.
Это практическое руководство по выживанию в мире, где каждый второй что-то «продаёт» — идею, товар, убеждение или иллюзию.
Автор с психологической точностью и философской...
Здесь не будет зубрёжки ради зубрёжки.
В книге:
грамматика простыми словами — так, как объяснил бы друг, а не профессор;
таблицы-шпаргалки, которые можно сфотографировать и носить в телефоне;
живые фразы, которые реально говорят англичане и американцы;
увлекательные факты о языке — чтобы было...
Война – нормальное состояние или болезнь общества? Войны преследуют человечество на протяжении всего его существования. Одни проходят незаметно и почти «безболезненно», другие оставляют глубокие шрамы. Память о таких войнах хранится на протяжении веков, будоражит фантазию современников и...
Эта книга поможет сделать первый шаг в мир программирования – легко, увлекательно и без страха перед сложными терминами. Ребёнок отправится в путешествие по миру кода и шаг за шагом разберётся, что такое алгоритмы, переменные, ввод данных, условия, циклы, функции, списки и словари.
Это понятное...
В книге представлены 44 приема нематериальной мотивации — от простых упражнений до системных технологий; 18 навыков самомотивации и мотивации команды; 12 уникальных промптов для нейросети. Инструменты разработаны с опорой на классические и современные исследования в области мотивации личности и...
Книга известного психолога Марии Хёрд, раскрывающая глубину человеческих чувств.
Автор предлагает инновационную систему анализа эмоций через метафору «пяти континентов», которая помогает структурировать внутренний мир.
В тексте — конкретные практики для осознанности, управления стрессом и...
Качественный сетевой анализ в социальных науках. Научная монография
Глубокий теоретический материал для исследований в области социологии и смежных дисциплин.
Подробное руководство по применению сетевых методов анализа, адаптированных под реальные данные.
Авторитетный источник с четкой...
Развивайте лидерские качества и повышайте продуктивность команды с практическими инструментами.
Эта книга предлагает 45 проверенных практик для формирования сплочённой бизнес-команды и развития навыков управления. Автор раскрывает принципы взаимодействия между лидером и сотрудниками, помогая...
Эта книга поможет вам быстро освоить опыт признанных мастеров управления и позволит вам сохранять лидерство и превосходство над коллегами и консультантами по управлению, независимо от того, насколько красноречиво они бы ни говорили.
Мы постарались собрать воедино авторитетов со всего мира. В...
Книга «Технологическое лидерство. Инженерно-экономический проект» – уникальное руководство для тех, кто хочет освоить сложную связь между инновациями и экономикой. Отличается глубоким аналитическим подходом, созданным опытными экспертами в сфере инженерии и финансов. Компактный формат и прочный...