Aноним
- #1
100 лучших упражнений для пресса (Александр Исаев)
- Ссылка на картинку

Практический путеводитель по 100 упражнениям для мышц живота: от дыхания, планок и кранчей до флага дракона и дворников в висе.
Упражнения распределены по трём этапам и выстроены по сложности. Для каждого приведены техника, дозировка, критерии перехода, иллюстрация и QR-код. В финале вы найдете ответ на вопрос: почему упражнения на пресс не убирают жир с живота и что действительно помогает похудеть.
Упражнения распределены по трём этапам и выстроены по сложности. Для каждого приведены техника, дозировка, критерии перехода, иллюстрация и QR-код. В финале вы найдете ответ на вопрос: почему упражнения на пресс не убирают жир с живота и что действительно помогает похудеть.
Показать больше
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть контент.