Антистресс [Регина Куклина]

Вы чувствуете, что стресс стал вашим постоянным спутником? Он не приходит внезапно, а медленно накапливается в несделанных делах, в вечной спешке, в отсутствии времени на себя. Готовы ли вы продолжать жить в таком режиме?

Эта книга — не очередное руководство по «силовой» борьбе с тревогой. Это ваш проводник к обретению внутренней опоры. Регина Куклина предлагает простые, но действенные практики, спокойные ритуалы и мини-точки покоя, которые можно встроить в любой день, не тратя на них драгоценное время.

Представьте: вы больше не устаете держать всё под контролем, а научились наконец выдыхать. Узнайте, как вернуть себе душевное равновесие и легкость бытия. Это ваш шанс перестать бороться и начать жить. Скачать книгу и читать онлайн полную версию в формате pdf – ваш первый шаг к спокойствию.

Формат выдачи - текстовый файл в формате A4 PDF