Можно понимать умом, что отношения причиняют боль, и всё же не решаться на выход. На лекции Виталия Филиппова вы разберётесь, как подавление чувств и чувство вины связаны с эмоциональной зависимостью, и познакомитесь с упражнениями для восстановления личных границ.
Эта лекция для вас, если вы:
- Вы ждете, что он/она оценит ваши старания?
- Вы ловите себя на мысли: «Вот если бы я была красивее/успешнее/удобнее, он/она бы меня ценил»?
- В отношениях вы растворяетесь, не видите своих границ, а ваше будущее полностью завязано на партнере?
- После расставания вы чувствуете не облегчение, а внутреннюю пустоту и не знаете, кто вы без него/нее?
Для кого:
- Для женщин и мужчин, переживших или переживающих отношения с нарциссом
- Для тех, кто боится одиночества и готов терпеть всё, лишь бы не быть одним
- Для тех, кто «всё понимает умом», но эмоционально не может сделать шаг к выходу
Это не «любовь». Это — эмоциональная зависимость.
Это состояние, когда вы пытаетесь закрыть свою внутреннюю «дыру» другим человеком. И это та самая боль, которая заставляет нас вновь и вновь возвращаться к абьюзеру, терпеть унижения и оправдывать его поведение.
Проведя не одну сотню консультаций, я видел, как умные, сильные, состоявшиеся люди превращаются в тень своего партнёра. Как они гасят свои желания, терпят унижения, сглаживают углы и оправдывают чужое холодное отношение.
И я понял главное: проблема не в вас.
Проблема в том, что вас никто никогда не учил, как быть эмоционально независимым.
Вас учили терпеть. Быть удобной. Сглаживать конфликты. Сохранять семью любой ценой.
Вас учили, что ваша ценность зависит от того, как к вам относятся другие.
Но вас не научили главному:
- Как чувствовать себя цельной без одобрения партнёра
- Как опираться на себя, а не на чужое мнение
- Как слышать свои желания и не гасить их ради «мира в семье»
- Как выстраивать границы и не чувствовать себя виноватой за это
Эмоциональная независимость — это просто навык, которому вас не научили в детстве.
И я здесь, чтобы помочь вам его освоить.
Что вы получите:
- Честную диагностику
Разберем, как формируется та самая «внутренняя недостаточность», из-за которой вы терпите то, что терпеть нельзя
- Понимание механизмов
Почему вы «головой всё понимаете, а телом нет»? Разберем механизм подавления чувств и объясню, почему ваше терпение ведет к истощению и взрывам на ровном месте
- Работа с токсичными чувствами
Стыд и Вина - это главные «заморозки», которые держат вас в клетке. Я научу вас отличать реальную вину от манипулятивной и покажу, как «разморозить» свою жизненную энергию
- Инструменты и микропрактики
Теория без практики мертва. Внутри вы найдете конкретные упражнения, которые можно делать сразу, чтобы начать восстанавливать свои границы
Почему эта лекция:
Вот что не работает:
- Мотивирующие лозунги «Просто полюби себя»
- Советы «Не обращай внимания» или «Перестань думать о нем/ней»
- Попытки перевоспитать нарцисса
Вот что работает:
- Понимание того, как ваша психика формировалась с детства (от 0 до 10 лет) и как это влияет на выбор партнера сейчас
- Осознание вашей роли, которую вы незримо занимаете в отношениях (и с самим собой) и тех скрытых выгод, которые заставляют вас оставаться в этих отношениях
- Конкретный алгоритм перехода из состояния «минус» (зависимость) в состояние «плюс» (эмоциональная независимость) через точку внутренней стабильности
Вы перестанете ждать одобрения от партнера. Вы начнете опираться на себя.
Формат и доступ:
- Лекция продолжительность более 2 часов плотного материала
- Практических заданий - более 15 техник и упражнений, после которых вы не останетесь прежним человеком
Автор Виталий Филиппов
- Практический психолог
- Провёл не одну сотню консультаций
