В театральных этюдах можно попробовать себя в разных ролях, а после каждой практики обсудить, что этот опыт говорит о вас и где он пригодится в жизни. На вводном мастер-классе вы познакомитесь с сочетанием актерских практик и коучинговой рефлексии; театральный опыт не нужен.
Актерские практики для жизни — это не про сцену, а про вас:
2 часа в Zoom, где через тело и голос с помощью простых практик и этюдов вы снимете зажимы, почувствуете свободу и уверенность проявляться, узнаете себя такими, какими еще не знали — и заберете этот опыт в свою жизнь и отношения — с близкими людьми и с самим собой.
Посвятите себе время — это новый опыт и хобби только для вас.
Если вы никогда не были на сцене — это для вас:
Вводное занятие
Онлайн-занятие для тех, кто хочет попробовать сочетание актерских практик и коучинга. Это возможность познакомиться с методом театрально-коучинговой мастерской, посвятить себе 2 часа, восстановить ресурс и «выключиться» из работы или домашних дел
Внутри каждого из нас живёт кто-то, кого мы ещё не до конца знаем, кого ещё не встретили. Роль, которую мы не решались примерить. На вводном занятии я приглашаю вас в пространство, где можно безопасно попробовать и получить новый творческий опыт.
Важно:
Театральный опыт не нужен — только любопытство. Нет «правильно» и «неправильно», нет оценок и зрителей-критиков. Это безопасное пространство.
Театральные практики для жизни:
В основе театрально-коучинговой мастерской идея соединения коучинга и театральных практик, чтобы не только разобраться в запросе с помощью разговора, но и попробовать новый способ действовать через роли и театральные этюды
- Тело — снимаем зажимы, возвращаем опору и дыхание
- Голос — звучим свободнее, учимся быть услышанными
- Этюды — импровизируем, примеряем роли, проживаем, смотрим на ситуации со стороны
- Отношения — через контакт в группе тренируем контакт в жизни
- Хобби и время — только ваши и для вас
Мастерская помогает восстановить связь с телом и голосом, почувствовать раскрепощение и свободу в отношениях с собой и с другими
Как проходят театральные этюды:
В этюде вы не играете спектакль. Вы пробуете. Через этюд можно прожить сложную для вас историю — например, попробовать сказать «нет» без чувства вины. В безопасном пространстве можно ошибаться, смеяться, злиться. А потом перенести этот опыт в реальные отношения.
Никто вас не оценивает и не дает советы о вашей жизни. Можно молчать, если не готовы говорить. Можно отказаться от упражнения. Все, что происходит в группе, остается в группе. Ведущая — коуч и актриса в одном лице — бережно ведет и поддерживает.
А что после?
- Вы понимаете, где зажимаетесь, и умеете расслабляться
- Голос звучит свободнее
- Можете импровизировать и не бояться ошибок
- Легче строите контакты
- Запрос сформулирован яснее
Программа:
- Театральные практики по методу «живого театра» — без заучивания ролей, без оценки «играете вы или нет». Через живые этюды вы попробуете себя в разных ролях, почувствуете свой творческий потенциал и даже сможете «попутешествовать во времени»
- После каждой практики — рефлексия в коучинговом ключе. Останавливаемся и разбираем: что это было про меня? где в моей реальной жизни я могу на это опереться?
Автор Наталья Гречухина
- Коуч с квалификацией PCC, актриса и педагог театральных практик
- В коучинге — более 5000 часов практики
- В театре — 4 года
В мастерской я соединяю коучинг и театральные практики, это дает глубину и живость и помогает ощутимо усилить или вернуть себе право быть ярким, слышимым, заметным и настоящим.
«Я пришла в театр уже во взрослом возрасте, будучи востребованным профессионалом в коучинге, не для того, чтобы стать великой актрисой. Мне просто хотелось попробовать себя в новом, найти хобби, где рядом со мной будут потрясающие люди. Мне хотелось эмоций и проживаний, и возможности делиться этим с другими людьми».
