Узнайте, как управлять своими эмоциями и использовать их для достижения своих целей, вместе с профессором, лауреатом престижной премии.
Что вас ждёт в курсе
У всех нас был опыт общения с людьми, который доказывает, что те, у кого самый высокий IQ, не всегда бывают самыми успешными. Чего же может не хватать этим очень умным людям? Скорее всего, это эмоциональный интеллект (EQ) — способность воспринимать, понимать и управлять эмоциями у себя и у других. Звучит очень впечатляюще, не правда ли? Можем ли мы действительно управлять своими эмоциями, а не позволять им управлять нами? Можем ли мы действительно влиять на эмоции наших коллег или членов семьи? Ответ на все эти вопросы — решительное «да». Независимо от того, понимаете ли вы свои эмоции и вытекающее из них поведение, они оставляют свой след — к лучшему или к худшему — во всех ситуациях и в отношениях с людьми, с которыми вы взаимодействуете на протяжении всей жизни, а также влияют на ваше мышление, принятие решений и физическое состояние. И хотя некоторые аспекты вашего EQ являются врождёнными, подавляющее большинство навыков EQ можно приобрести в любом возрасте.
В курсе «Развитие вашего эмоционального интеллекта» доктор Джейсон Саттерфилд рассказывает, как распознавать и регулировать собственные эмоции, как справляться с эмоциями других людей, делится пошаговой инструкцией по созданию собственного интерактивного «трекера навыков» для повышения личного EQ, а также указывает, где найти множество ресурсов для постоянного и неограниченного развития эмоционального интеллекта. Благодаря инструментам и навыкам, полученным в ходе этого увлекательного интерактивного курса, вы сможете повысить свой эмоциональный интеллект уже сейчас и на протяжении всей жизни — используя свои эмоции так, как вам хочется, для достижения личных целей.
О преподавателе:
Профессор Джейсон М. Саттерфилд является профессором клинической медицины, директором отдела социальных и поведенческих наук, а также директором отдела поведенческой медицины в отделении общей внутренней медицины Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF). Он получил степень бакалавра наук в области нейробиологии в Массачусетском технологическом институте и степень доктора философии в области клинической психологии в Пенсильванском университете.
В настоящее время он возглавляет Отделение поведенческой медицины UCSF, которое интегрирует услуги по охране психического и поведенческого здоровья в систему первичной медицинской помощи для взрослых. Книга профессора Саттерфилда «Когнитивно-поведенческий подход к началу конца жизни: забота о теле» была признана Ассоциацией поведенческой и когнитивной терапии достойной награды в категории «Книги по самопомощи». Он входил в состав Подкомитета по поведенческим и социальным наукам, который занимался пересмотром теста для поступления в медицинский колледж (MCAT) — эта работа недавно была освещена в журнале «New England Journal of Medicine» и газете «The New York Times». Профессор Саттерфилд также входит в основную междисциплинарную группу, занимающуюся написанием медицинского учебника на основе биопсихосоциальной модели. Он был номинирован на множество премий в области преподавания в Университете Калифорнии в Сан-Франциско (UCSF) и часто проходит отбор для выступления в качестве лектора на национальных конференциях перед широким кругом специалистов в области здравоохранения, включая врачей, медсестер, социальных работников и психологов.
Материалы курса:
24 лекции, 12 часов 55 минут
- Что такое эмоциональный интеллект?
- Измерение эмоционального интеллекта
- Исследование эмоций
- Эмоции и тело
- Влияние эмоций на нашу жизнь
- Распознавание и выражение эмоций
- Понимание эмоций
- Управление собственными эмоциями
- Управление эмоциями других людей
- Развитие эмоционального интеллекта
- Обучение эмоциональному интеллекту
- Социальный интеллект
- Близость и эмоциональный интеллект
- Межличностные конфликты
- Эмоциональный интеллект на работе
- Профессиональный стресс и эмоциональное выгорание
- Лидерство и эмоциональный интеллект
- Корпоративная культура
- Управление стрессом
- Нарушения регуляции эмоций
- Изменение поведения и эмоциональный интеллект
- Хронические заболевания и эмоциональный интеллект
- Эмоциональный интеллект в здравоохранении
- Будущее эмоционального интеллекта
Язык английский + бонусом субтитры на русском языке, + озвучка на русском языке (ИИ)
