Осенний марафон похудения (Марина Кимпицкая)

[Нафаня]

Ссылка на картинку

Если вы…

• каждый понедельник начинаете худеть заново
• срываетесь вечером на сладкое и вините себя
• устали от диет, после которых вес возвращается
• работаете, воспитываете детей и не живете в спортзале
• Дело не в силе воли. Нужна система и поддержка, а не очередная диета

Что вас ждет:

• Короткие уроки
• Практические задания
• Обратная связь
• Поддержка в чате
• Вкусные рецепты
• Разбор анализов и витаминов

О чем будем говорить:

• Питание - как собрать тарелку, чтобы худеть и не голодать
• Анализы - какие показатели мешают снижению веса
• Витамины - каких дефицитов не хватает для похудения
• Гормоны - как гормоны держат вес и что с этим делать

Как устроен марафон. Коробочки адвент-календаря:

• 1. Адвент-календарь стройности. Каждое утро вы открываете новую ячейку, а внутри сюрприз: рецепт, задание, короткий урок или подарок
• 2. Вкусная осенняя кухня. Осенние блюда каждый день: полезная еда и удовольствие в одном рационе
• 3. Десертный день. Рецепт десерта и разбор: как наслаждаться сладким и не срываться.
• 4. Кнопка SOS. Сложный вечер или переели на празднике? Пишете SOS и получаете поддержку и понятный план без чувства вины
• 5. Номинации и награды. «Лучший осенний рецепт», «Самая полезная привычка», «Открытие недели» и другие

Что вы получите за 7 дней:

• Первые изменения веса, объемов и отеков - минус 1–3 кг
• Меньше отеков
• Улучшение пищеварения
• Больше энергии
• Снижение тяги к сладкому и мучному
• Вы понимаете, как худеть дальше, чтобы к Новому году прийти в форму
• Научитесь собирать завтраки, обеды и ужины, на которых худеют
• Будете есть любимые блюда и десерты без чувства вины
• Поймете, откуда вечерний голод и перекусы, и как их уменьшить
• Узнаете, какие анализы и витамины влияют на ваш вес
• Получите персональный паспорт стройности «до и после»

Эта осень может стать другой!

Читать далее...

Показать больше