[yalogvina] Жирубой! Даешь рельеф

Robot · Суббота в 10:29

01 / ТРЕНИРОВКИ 8 тренировок для похудения и рельефа
Функционально-силовые тренировки по особой методике укрепят мышцы твоего тела. Живот начнет уменьшаться, а руки, ноги и попа станут более подтянутыми.
Включай видео и занимайся вместе с Яной под заводную музыку - дома, с объяснением каждого упражнения.

02 / ПИТАНИЕМеню с рецептами, чтобы понимать, что и сколько есть
Ты получишь ежедневное вкусное меню из повседневных продуктов - на разный калораж. Больше не придется каждый день думать что приготовить!

03 / ВОССТАНОВЛЕНИЕ4 занятия по растяжке между тренировками
Восстановительные занятия чередуются с основной нагрузкой. В эти дни переключаемся на более спокойное движение и растяжку.
В программе есть время и для активной работы, и для восстановления.