нутрициология

Сколько раз вы отказывали себе в сладком? Сколько раз вы говорили себе: «Это вредно для моей фигуры»? Современный мир полон соблазнов и продуктов, которые, к сожалению, далеки от пользы. Но что, если я скажу вам, что можно наслаждаться любимой выпечкой без вреда для здоровья? Эта книга —...

Смузи часто собирают из фруктов и сока, и получается сладкий напиток, который поднимает глюкозу и мало что даёт полезного. Функциональный же смузи строится на овощах и зелени, а добавки вроде креатина, магния или адаптогенов работают под конкретную задачу В гайде: как выбрать основу для...

31 октября - 1 ноября 2026г. Лекционный план Прекурс: Спикер: Ольга Разумкова Кожа как зеркало системного здоровья Архитектура кожи: от барьера до матрикса Кислотная мантия Марчионини и микробиом Дерма: внеклеточный матрикс и ключевые клетки Хронологическое и фотоиндуцированное старение 1...

«Семейные рецепты с комментариями нутрициолога. Домашняя кулинария для здоровья и долголетия» — о приготовлении привычных блюд с вниманием к составу продуктов и их сочетаниям. В книге собраны рецепты для семейного стола: от завтраков и супов до выпечки, десертов и напитков. Издание создано в...

Настоящее лекарство может лежать в вашей тарелке: еда способна предотвращать воспаления, нормализовать давление и даже влиять на настроение. Основанная на рекомендациях ВОЗ и научных исследованиях, эта книга развенчивает мифы о «полезных» и «вредных» продуктах, помогая услышать свой организм...

Кариес у ребёнка, трещины на пятках, выпадение волос, заеды, изменения языка и ногтей, судороги, болезненный ПМС, тревожность и туман в голове могут быть ранними симптомами дефицитов. За 14 дней вы научитесь замечать их до серьёзных последствий. Тело показывает раньше анализов. Знакомы эти...

Восстановите своё пищеварение за 2 месяца по запатентированной методике «Пазлы Здоровья®» и почувствуйте лёгкость и энергию Книга - интерактивная энциклопедия по восстановлению работы желудочно-кишечного тракта, составленная по современной методике 5R с учётом опыта и практики нутрициолога Нины...

Новая книга Марии Кардаковой – практическое руководство по питанию для детей всех возрастов. Книга предлагает не абстрактные рекомендации, а систему проверенных инструментов, упражнений и гибких «конструкторов» блюд, которые помогут организовать питание ребенка любого возраста без ссор и...

Дорогие друзья, вашему вниманию представляю мой первый продукт за 5 лет ведения блога. У меня ещё много идей и полезностей для вас. Надеюсь оцените и поддержите Я сделала для вас очень полезную, ценную методичку. Как составить рацион, чтобы накормить нужные бактерии? Вместо «ешьте больше...

В курсе лекций представлены теоретические и практические аспекты современной нутрициологии и диетологии. Рассматриваются особенности пищевого статуса отдельных групп населения, значение фактора питания в коррекции обменных нарушений, сохранении здоровья и работоспособности. Особое внимание...

Вебинар-практикум 30 сентября 19:00 по Москве Что обсудим: 1. Дефицит В12 – как заподозрить и доказать? Симптоматика дефицита, звоночки и явный дефицит При каких нарушениях точно проверять В12 Как доказать дефицит: Анализ В12 в крови В эритроците Если В12 повышен – о чем? Если понижен...

Поэтапный Переход на Правильные Пищевые Привычки. Похудение на автопилоте с помощью системы рационального питания. Более 20 000 учениц по всему миру. Сотни сброшенных килограмм. 5 фактов о программе: Готовые решения и помощь в формировании навыков Научная база и практический опыт в основе...

Наука прямо говорит: Постоянная усталость — это не «просто усталость». Часто за ней стоит скрытый дефицит железа, который не виден по гемоглобину. Женщине с жалобами на слабость, выпадение волос и «туман в голове» обычно говорят, что «анализы в норме» — потому что смотрят только на...

Лишний вес — это не слабая мотивация и не отсутствие силы воли. Это язык тела, говорящий о постоянном стрессе, подавленных эмоциях и нарушенном метаболизме. Именно поэтому обычные диеты не работают — они борются с последствиями, а не с причиной. Александр Давыдов, эксперт с медицинским...

Осень — это время замедления, перестройки организма и бережной заботы о себе. Наш гид поможет вам пройти этот период легко, сохранив энергию и сияние кожи. Внутри — практические рекомендации от двух экспертов, которые работают в комплексе: изнутри и снаружи. Этот гид для вас, если вы...

Нутрициолог — эксперт по питанию и влиянию пищевых привычек на физическое и ментальное здоровье. Он работает с избыточным и недостаточным весом, расстройством пищевого поведения и неправильным обменом веществ. Нутрициолог не только подбирает рацион под индивидуальные цели и возможности клиентов...

Как надолго сохранить упругость сосудов и без лекарств поддерживать нормальный сосудистый тонус? Нормальное функционирование сердечно–сосудистой системы является залогом хорошего здоровья всего организма. Правильный обмен веществ и полноценное «питание» внутренних органов напрямую зависят от...

Часто мы слышим, что без правильного питания тренировки не приведут к желаемым результатам. Автор книги разделяет эту идею и поэтому предлагает системное руководство по питанию, подходящему для разных видов тренировок и восстановления. Книга опирается на последние исследования в области...

Предостерегает от болезней и их последствий с помощью питания Помогает сбалансировать ежедневное питание ребенка с учетом возраста, особенностей режима для и текущего состояния здоровья Составляет индивидуальный план питания и схему приема витаминов и минералов, учитывая особенности детского...

Аюрведическая нутрициология Пища как лекарство. Авторский курс Ирины Унчиковой. Вам не нужен еще один курс по здоровому питанию! Научитесь считывать сигналы организма, подбирать еду как лекарство и возвращать ясность ума, цикл, энергию с опорой на современную Аюрведу. Что такое Аюрведа...