правильное питание

УМНОЕ ПП 2.0 Меню на 2 недели на 1 человека с перекусами, завтраками, обедами и ужинами; 42 рецепта завтраков, обедов и ужинов; КБЖУ для каждого рецепта; Фото и подробное описание приготовления блюда; Мои персональные преамбулы к каждому рецепту и, конечно же, секретики приготовления! Умное ПП...

Приглашаю вас в первый онлайн ДЕТОКС-САНАТОРИЙ! 🤍 Представьте настоящий санаторий, куда вы приезжаете восстановить организм. Только теперь никуда ехать не нужно. Он откроется прямо в вашем телефоне уже в первый день интенсива. Вместо палат — удобный личный кабинет. Вместо очередей к кабинетам...

Сборник в формате PDF с 30+ рецептами с расчетом КБЖУ Фитнес-блюда с пониженной калорийностью и повышенным содержанием белка Простые рецепты с пошаговыми инструкциями: Классические блинчики на молоке Блинчики на кефире и кипятке Блинчики на яичных белках Свекольные блинчики Блинчики с...

Когда лето в полном разгаре, кето-поедание превращается в настоящее испытание. Жара, пикники, путешествия... Как сохранить кетоз и не сорваться? Ответ в книге Дарии Карр 'Вся жизнь в голове: кето без мифов. Кетолето'! Узнай, как комфортно питаться летом, не выходя из кетоза. Дария раскрывает...

Устали от бесконечных диет и голодных срывов? Мечтаете о вкусной, сытной еде, которая помогает поддерживать форму или эффективно тренироваться, а не разрушает ваш прогресс? Представьте, что секрет идеального питания на 2000 калорий скрыт не в жестких ограничениях, а в уникальной системе...

Эта книга — практическая программа на 30 дней, которая поможет понять причины переедания, научиться справляться с тягой к сладкому и выстроить более спокойные отношения с едой. Внутри вы найдете простые ежедневные задания, упражнения и техники, которые помогут: * понять, что вызывает...

Это пошаговая система питания для поддержки сердца, сосудов и нормального кровообращения без строгих диет и сложных ограничений. Вы научитесь питаться так, чтобы поддерживать нормальное давление, сохранять здоровье сердца и сосудов, чувствовать больше энергии и создавать основу для активной...

Устали от бесконечных диет, которые не работают, и чувства вины за каждый съеденный кусочек? Вы когда-нибудь задумывались, почему люди в Финляндии, Китае, Японии и Средиземноморье живут дольше и полны энергии, а вы постоянно ищете "ту самую" волшебную таблетку? Книга «Пищевая карта мира»...

Вы все еще верите, что "быстрая еда" – это просто удобный способ перекусить? Приготовьтесь к шоку: эта книга покажет вам, как фастфуд-индустрия превратила вас в идеального, ничего не подозревающего клиента, медленно разрушая ваше здоровье и кошелек. Вы узнаете, как милые клоуны и яркие игрушки...

Содержание: Торты ПП Рецепты 1. Торты Содержание : Карамельный медовик Наполеон — простой рецепт Шоколадный тортик без раскатки коржей и яиц Сметанный торт Шоколадно-карамельный торт (форма 18 см) Торт «Красный бархат» с клубничным курдом Сметанник с лимоном Торт «Эскимо» Торт «Амур» —...

Сколько раз вы обещали себе начать «с понедельника» новую жизнь, а через несколько дней срывались, виня себя и думая, что с вами что-то не так? Этот замкнутый круг отчаяния, ненависти к собственному телу и бесконечных попыток похудеть знаком миллионам. Но что, если вся ваша борьба с лишним весом...

О книге: Вы устали каждый день решать, что можно есть, а что НЕТ? Хватит верить каждому «правильному» совету про еду. Я проведу Вас через ложь вокруг сахара, кофе, шоколада, добавок, детского питания, лишнего веса и напитков для бодрости. Вы узнаете, почему один и тот же продукт сегодня хвалят...

Протокол – это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами в текстовом виде (PDF), внутри которой программа восстановления здоровья!

Орехи: как употреблять, чтобы приносили пользу? На мастер-классе я разобрала все, что касается: Можно ли есть орехи при похудении и не набирать вес? Какие орехи самые полезные для здоровья и обмена веществ? Как определить свою безопасную дневную норму? Нужно ли замачивать орехи и влияет ли это...

Устали от бесконечных диет, срывов и качелей «минус пять – плюс десять»? Эта книга – не очередное ограничение, а гибкая научно обоснованная система, объединяющая питание, сон, активность и психоэмоциональный баланс. Анна Суслякова – спортсменка, биохакер, переводчик и научный редактор, более 20...

Печенье *без глютена *без продуктов животного происхождения *без белого сахара *без рафинированных продуктов Сборник «Печенье» Рецепты «Рассыпчатое» «Королевский пряник» «Лимонное» «Шоколадный пряник» «Тыквенное» «Кофейное» «Томаты и травы» Сборник «Протеиновое печенье» Три вида печенья с...

Научись разрабатывать эффективные программы персональных тренировок. После курса получи диплом и возможность стань партнером DDX Fitness. DDX Fitness – лидер фитнес‑индустрии: Быстрорастущая сеть DDX Fitness — динамично развивающаяся сеть фитнес-клубов, открывшая более 100 клубов по всей...

Вы мечтаете о свежих домашних яйцах каждое утро, но боитесь, что это обернется бесконечными тратами и разочарованием? Вас манит идея собственного небольшого хозяйства, но пугают сложности и неизбежные ошибки новичков? Эта книга — ваш шанс узнать всю правду о содержании кур, без прикрас и...

Наука долголетия – простыми шагами на каждый день. Сергей Малозёмов — врач и телеведущий — на несколько лет погрузился в исследования ученых и наблюдал за жизнью долгожителей в разных странах, чтобы наконец выяснить, существует ли «таблетка от старости». Результаты трудоемкой работы вы могли...

Состав: 1. Сборник «Салаты на каждый день» 2. Меню на месяц 3. Кулинарный интенсив «Сочная котлетка» 1. Сборник «Салаты на каждый день» 1. Сборник «Салаты на каждый день» Сборник салатов 2026 - это сборник для тех, кто хочет попробовать что-то новенькое, не тратя время на поиск рецептов и...