аалия маджид

Вот такую красоту я наваяла. Купить можно тут https://t.me/aaliyahfoodbot?start=af_pumpkin_zucchini Что еще тебя ждет в клубе? В ближайшие месяцы ты получишь доступ к самым востребованным сборникам, а также к новому контенту, который создается специально для клуба. Но клуб — это не только...

Знакомство и подготовка Введение — 6 Тыквенное пюре — 8 Вес и ингредиенты — 9 Завтраки Кабачковые вафли с яйцом и сыром — 11 Тыквенные оладьи с корицей и орехами — 13 Фриттата с кабачком, зеленью и молодым сыром — 15 Тыквенная запеканка с яйцами и сыром — 17 Несладкие кабачковые маффины с...

Еда для мышц, силы и восстановления Для тех, кто худеет и хочет сохранить мышцы Для тех, кто хочет их нарастить Для тренировок Для активных подростков И конечно, для тех, кому нужна кросивая 15 рецептов + готовые схемы питания + короткая теория Для кого этот сборник? 1. Если вы худеете И...

На связи Аалия Маджид Ты попала туда, откуда выбраться будет сложно. Потому что однажды научившись готовить вкусно, удобно и без мифов и страшилок о продуктах, назад уже не хочется. Добро пожаловать в «Карательную кулинарию». Здесь мы не считаем листья салата. Мы учимся понимать еду. Каждую...

На связи Аалия Маджид Ты попала туда, откуда выбраться будет сложно. Потому что однажды научившись готовить вкусно, удобно и без мифов и страшилок о продуктах, назад уже не хочется. Добро пожаловать в «Карательную кулинарию». Здесь мы не считаем листья салата. Мы учимся понимать еду. Каждую...

1 Белковые десерты Просто вкусные рецепты, которые помогают сделать питание чуть полезнее и немного снять ежедневную головную боль, связанную с едой. Для кого этот сборник Для детей и взрослых со сниженным аппетитом Для малоежек. Для женщин на снижении веса. Для тех, кто устал думать: «А...

1 Белковые десерты Просто вкусные рецепты, которые помогают сделать питание чуть полезнее и немного снять ежедневную головную боль, связанную с едой. Для кого этот сборник Для детей и взрослых со сниженным аппетитом Для малоежек. Для женщин на снижении веса. Для тех, кто устал думать: «А...

Просто вкусные рецепты, которые помогают сделать питание чуть полезнее и немного снять ежедневную головную боль, связанную с едой. Для кого этот сборник Для детей и взрослых со сниженным аппетитом Для малоежек. Для женщин на снижении веса. Для тех, кто устал думать: «А достаточно ли я сегодня...

Я знаю, что вы едите хлеб и, скорее всего, не собираетесь отказываться от него навсегда. И честно? Я тоже не считаю, что проблема в самом хлебе. По моему мнению, огромная часть проблем, которые сегодня списывают на глютен и выпечку - это последствия убитой современной технологии: Быстрое тесто...

Хочешь есть меньше муки и сахара, но не готова отказываться от пельмешек и готовить хлеба? Нормально. Я тоже не люблю, когда “полезное питание” выглядит как наказание за грехи. Поэтому я собрала этот сборник. Здесь не будет кулинарного мазохизма, сложных схем, редких ингредиентов и рецептов в...

Питание при повышенном давлениина основе DASH-диеты Кому нужен этот гайд? Если у вас нестабильное давление, «скачки» давление выше нормы по утрам или вечерам ощущение пульсации в голове тяжесть в голове покраснение лица при нагрузке или волнении учащенное сердцебиение ощущение перебоев в...

Этот сборник — не инструкция «как надо». Это возврат к логике тела, подкрепленный не трендами, а серьезной научной работой Этот сборник появился не из желания «разрешить себе есть жирное» И не из протеста против диет Он основан на логике физиологии и на работах серьезного исследователя, врача и...

Гайд, который заменит всю вашу бытовую химию. Вы удивитесь, но 80% «домашней чистоты» в реальности создают хлор, дешёвые кислоты и агрессивные ПАВы, которые опасны для дыхания, кожи, слизистых и оставляют токсичные остатки на тех поверхностях, где вы готовите еду или принимаете душ. Не говоря...

Еда для тех, у кого вкус есть, а лишних денег — нет! Цены растут, а кушать всё равно хочется... Но не “доширак” и не овсянку на воде, а нормальную, настоящую еду — с бульоном, мясом, теплом и пользой. Этот сборник — про то, как питаться всей семьёй на 15–20 тысяч рублей в месяц, не чувствуя...

Диабет не приговор! Сегодня в мире более 500 миллионов человек живут с диабетом Каждый год цифра растёт. Каждый второй — даже не знает о своём диагнозе. Уже у подростков находят инсулинорезистентность. А дальше по классике: таблетки, инсулин, осложнения. Страшилки про ноги и слепоту ты и так...

Школа. Работа. Потратила с утра 6–10 минут — и ты свободна Утро — не время стоять у плиты. Этот сборник — про сытные, полезные завтраки, которые готовятся быстро, заворачиваются и уносятся с собой. Открыл морозилку → тостер/духовка/сковорода → завернул → полетела денежки зарабатывать В каждом...

10 рецептов, которые покорят всех и охладят летом Вы когда-нибудь пробовали мороженое, в котором: Нет ни грамма сахара, но оно слаще воспоминаний из детства? Без химозы и «Ешек», но нереальной кремовой текстуры. Без мороженицы, но идеально гладкое. Это не моя больная фантазия. Это — мой новый...

Весна — это как понедельник. Когда уже пора начать питаться правильно, ложиться спать вовремя. И наконец-то пройти детокс. Дать организму разгрузиться... Ты не будешь пить зелёную жижу и мечтать о булочке. Ты будешь есть. Сытно. С пользой. Этот детокс — как физиологическая перезагрузка: без...

Ты когда-нибудь задумывалась... что на самом деле скрывается в той розовой магазинной ветчине? Нитритная соль, усилители вкуса, консерванты, загустители, крахмал… Производители стараются удешевить продукт, превращая мясо в химический коктейль. Но настоящая ветчина не должна быть экспериментом...

Рецепты блюд, которые согреют твой желудок как уютный плед в зимний вечер Для готовки нужны обычные продукты — не придется морозиться и бегать по магазинам в поисках ингредиентов В рецептах много субпродуктов — вот вам питательность и сытость Много рецептов горяченького, жиденького и вкусного...