здоровье

Мне всегда давались сложно классические диеты. Надолго меня не хватало, несмотря на то, что у меня довольно сильная дисциплина. Когда я учился в Лондонском университете на факультете клинической нутрициологии, я тогда познакомился с гарвардской системой питания, которая, кстати, была обновлена...

Верните красивые, упругие ягодицы, подтянутый силуэт и легкость в теле — без спортзала, тяжелых тренировок и бесконечных приседаний Возможно, вы узнаете себя… - Хочется снова чувствовать себя красивой, сексуальной и уверенной - После рабочего дня болит поясница или крестец - Даже после...

Хотите разобраться, какие продукты могут влиять на самочувствие после еды? Курс поможет понять основные группы продуктов, научиться ориентироваться в рационе, составлять меню на неделю и увереннее выбирать блюда дома и вне дома! Этот курс для тех, кто: Хочет разобраться в принципах Фудмап и...

Вы когда-нибудь боялись собственного тела? Я — нет. Мне казалось, что боль в спине — дело житейское. Прихватило, сделала укол, отлежалась и побежала дальше. Работать, решать проблемы, строить планы. У меня же столько дел! Какая еще больница? А потом были две операции за две недели. Сорок дней...

15 минут зарядки Хотите начинать день бодрее, даже когда времени совсем немного? Курс поможет превратить короткую разминку в приятную привычку: вас ждут динамичные движения, мягкая суставная гимнастика и упражнения, которые легко выполнять дома! Чему я научусь Повышение общего тонуса Утренний...

Upper Body — курс Виктории Разумовой на Tutorplace. Упражнения с гантелями, резинкой и собственным весом помогают прорабатывать руки, спину, пресс, ягодицы и ноги, становиться сильнее и увереннее чувствовать себя в движении. Чему вы научитесь Прорабатывать плечевой пояс. Укреплять мышцы рук...

Санаториум Профи [Элисо Джобава, Юлия Чикнизова] Практическое руководство для специалистов по санаторно-курортному лечению и безопасному подбору процедур под пациента. О продукте Санаторно-курортное лечение часто остается для практикующих специалистов и нутрициологов «серой зоной»: пациенты...

Фавориты ECOTRUE - а у меня тут случился новый гайд, которые многие просили и хотели Лучшие из лучших, любимцы мои по всем основным категориям! Косметика для лица, тела, волос, женская гигиена, зубные пасты, декоративная косметика, солнцезащита, Уход для детей и мужчин, бытовая химия, посуда...

Представьте, что вы попали к идеальному врачу: он никогда не торопит, не создает очередей и знает о вашем здоровье все. Есть лишь один недостаток — вы встретились с ним слишком поздно. Судмедэксперт Ю Сонхо провёл более трёх тысяч вскрытий и точно знает, что чаще всего людей убивает не «судьба»...

Когда беспокойные мысли роятся в голове, привычные дела требуют всё больше сил, а настроение и интерес к жизни снижаются, легко обвинить себя в слабости или лени. Тревога и депрессия могут влиять на мысли, чувства и поведение, создавая замкнутый круг. Нейробиолог Алекс Корб объясняет, как...

Надоело есть творог и куриную грудку ради белка? Эта книга докажет, что высокобелковое питание может быть разнообразным, вкусным и совсем не скучным. Внутри простые рецепты на каждый день: от сытных основных блюд и оригинальных салатов до аппетитных десертов. Каждый рецепт сопровождается...

Мы дышим каждую минуту, но редко задумываемся, как именно — и не становится ли привычное дыхание причиной усталости, нарушений сна и хронического напряжения. Врач-анестезиолог Син Хёсан показывает, как вернуть естественное носовое и диафрагмальное дыхание, восстановить связь с телом и поддержать...

Сегодня йога – это осознанное отношение к себе: забота о физическом и психическом здоровье. Данная книга позволит заниматься в комфорте и уюте собственного дома. Внутри вы найдете: • Обзор популярных направлений в йоге, который поможет понять, что подходит именно вам. • Информация о...

Набор курсов "Здоровые спина и суставы": укрепляем глубокие мышцы спины снимаем спазмы в шее и пояснице освобождаем зону между лопаток восстанавливаем функциональную работу стоп и коленей тренируемся безопасно - без перегрузок восстанавливаем биомеханику движения суставов через комплексный...

«Антистресс» - это идеальная программа для того, чтобы позаботиться о себе сейчас. Можно сытно и вкусно питаться, быть в хорошем настроении и худеть! Больше никакого заедания тревоги! Только стройность, легкость и море энергии. В программе собраны все самые вкусные и любимые рецепты, а также...

Программа 1 БЛОК — базовая анатомия, физиология и биохимия женского организма 2 БЛОК — факторы, влияющие на женское здоровье 3 БЛОК — подростки 4 БЛОК — частые нарушения в зрелом возрасте 5 БЛОК — генетика 6 БЛОК — подготовка к беременности пары 7 БЛОК — женщина перед менопаузой, антиэйдж 8 БЛОК...

В декабре будем дальше знакомиться со своим телом, разбираться в особенностях женского здоровья и уделять внимание темам, которые особенно важны в разные периоды жизни. При этом наше привычное расписание Клуба остаётся с вами: продолжаем заниматься каждый день, сохраняем разнообразие и работаем...

Закрытая группа в телеграм у каждого потока, чат + обновления в течении полугода. На все вопросы потока, Александра ответит в отдельном чате, в аудио и видео формате. Александра не стоматолог и не учит в своем курсе Вас чему-то, на курсе раскрывается путь Александры и ее детей, в поисках правды...

Белок — это «основа жизни». Так говорят. Вроде как «это все знают». Но! Во-первых, съесть — не значит усвоить. Не всегда и не все белки перевариваются. Не всегда то, что лежит на вашей тарелке, становится частью вашего организма. И далеко не всегда «полезные» пищевые белки вообще безопасны. Мы...

Магний — один из самых популярных нутриентов на рынке. Но чем больше форм, комплексов и громких обещаний, тем сложнее понять, что действительно имеет значение, а что существует исключительно для продажи очередной дорогой и новомодной баночки с новой, ультрановой, еще более совершенной формой...